Senioriliikunta ja ikäihmisten liikuttaminen ovat minulle sydämen asioita. Tällä hetkellä minulla on kolme aktiivista senioriryhmää Hattulassa.

Kannattaako lähteä salille, jos mieli on maassa tai stressikäyrät koholla. Sanoisin, että kyllä kannattaa. Liikunta tutkitusti lisää veren endorfiinitasoja sekä nostaa aivojen endorfiinipitoisuutta. Voi siis hyvinkin käydä niin, että salin ovesta sisään astuessa askel on raskas, mutta pukukopista ulos marssiikin ainakin osan stressistä salilla...

Kun liikuntaneuvojan opinnoissa päästiin siihen vaiheeseen, missä alettiin suunnitella näyttötutkintojen suoritusjärjestystä, oli itselle heti selvää, että tahdon alkaa työskennellä yksilövalmennuksen tutkinnonosan parissa saman tien. Mielessäni olin jo suunnitellut, ketä pyydän valmennettavikseni, ja onnekseni molemmat suostuivat tähän koekaniinin...

Eli kertomus siitä, miten löysin liikunnan osaksi omaa elämää.